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心療内科に通ってよかった!通うメリットと体験談

ハート

ストレスを一人で抱え込んでしまうと、後々に大変な事態を引き起こす可能性があります。ですから、なにかおかしいと思えば、心療内科にいったり同じ状況になった人の口コミを見たりして下さい。

レビュー

病気になる前に心療内科に通えてよかった。【30代 男性】

毎朝通勤で満員電車に30分乗るのですが、つらくなって電車を見送ったり、途中下車するようになってしまいました。遅刻しないために、早めに自宅を出て、なんとか会社に間に合うようにしていましたが、「このままではどうかしてしまいそうだ」と感じ、横浜市内にある心療内科を受診することにしました。初診で主治医に話しただけで、気持ちが楽になりました。一人でストレスを抱え込んでいたのがよくなかったみたいです。残業など、自分だけでは対応できない仕事は、周りの人に手伝ってもらうようにしたほうがいいとアドバイスをもらいました。心療内科で診てもらったおかげで、自分を大切にすることを学んだ気がします。普段の仕事も休憩するときは休憩して、ちゃんとリラックスできる時間を設けることにしました。

頑張り過ぎもよくないとわかりました。【20代 女性】

自分ではけっして真面目な性格だとは考えていないのですが、与えられた仕事をすべて正確にこなさなければ気がすまないところがあります。横浜の心療内科に通って、自分の性格について見直したときに気づいたことです。頑張りすぎるとパンクしてしまうと専門医に言われ、「確かにパンク寸前だった」と感じました。なかなか自分でムリだと分かっていても、どこが本当の限界かは分からないものです。パンクしてしまう前に心療内科を受診できてよかったです。専門医に普段人に言えない悩みを聞いてもらうことで、背負ってきたプレッシャーから解放された感覚になりました。これからは自分のペースを大事にして仕事に励んでいきたいです。完璧を求めず、「こんなものだろう」と少し余裕を持つことができれば、心も体も元気でいられるでしょう。